Frequento um pequeno curso de meditação que inclui alguns exercícios práticos para desenvolvermos a atenção. Vou descrever um deles. O instrutor deu a cada um de nós trez passas e pediu para pegarmos numa das passas e a observassemos atentamente. Depois a cheirassemos e
a levassemos ao ouvido procurando ouvi-la. No final a degustassemos lentamente procurando captar todo o sabor da passa. Fizemos isto com as trez passas. No final o instrutor perguntou-nos o que cada um tinha a dizer sobre a experiência. Um dos intervenientes disse que a primeira passa lhe tinha causado interesse, a segunda já não tanto e a terceira então já tinha fugido todo o interesse. Outra interveniente disse que com a primeira passa não tinha sentido nada, com a segundo o interesse tinha surgido e com a terceira era como se tivesse comido um manjar.
Volto ao assunto quando houver algo curioso ou interessante.
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